Entrevista a Alba A López Pérez. Psicóloga del Club Baloncesto Unicaja.

1 Para iniciar la entrevista, ¿nos puede hablar un poco de usted?

Estudié en el colegio Las Chapas en Marbella y me fui a Salamanca a estudiar la carrera de psicología. Me decidí por la psicología del deporte y cursé un máster  aplicado de dos años de Psicología del Deporte en la Universidad Autónoma de Barcelona, luego  hice el máster oficial de Investigación en Actividad Física y Deporte en la Universidad de Málaga y actualmente estoy con el doctorado en la misma.

Actualmente soy psicóloga en Unicaja Baloncesto Cantera y docente en una empresa. Soy entrenadora de voleibol en Mijas y jugadora de voleibol en Marbella.

2 Actualmente trabaja para el Unicaja de Málaga, ¿en qué consiste su trabajo?

Mi trabajo consiste en ayudar a los jugadores y entrenadores. Se podría hablar de tres aspectos: el educativo como asesoramiento y apoyo a jugadores y entrenadores; el aspecto clínico para solucionar problemas psicológicos y el aspecto investigador para obtener nuevos conocimientos y seguir avanzando.

3 ¿Cómo es el trabajo psicológico en una semana de entrenamientos?

Depende de la semana. Los jugadores deben aprender determinadas habilidades psicológicas que van poniendo en práctica durante la semana y vemos si les sirve o no. Cada jugador es un mundo y lo que a uno le sobra a otro le falta o lo que a uno le parece fácil, a otro le cuesta. El objetivo con ellos tiene doble vertiente, una la del juego, para que poco a poco vayan rindiendo más y otra el aspecto personal, que se vayan formando como personas y sean responsables de su presente y futuro.

4 Para preparar dicho trabajo, ¿se mira el próximo rival o se trabaja en función al estado "anímico" del equipo?

En mi caso personal aún no he trabajado dependiendo del rival, siempre depende de mis jugadores, de su estado anímico, confianza y activación. Se puede trabajar individualmente o en grupo, dependiendo de la situación.

5 ¿Hay mucha diferencia entre un club de elite y un club no profesional en el aspecto psicológico?

Creo que las diferencias no solo están en el aspecto psicológico, hay menos técnicos, fisioterapeutas, preparadores, etc. Un club de élite tiene la responsabilidad de ganar y un club no profesional debería estar más centrado en la formación de los jugadores, que no quiere decir que el de élite no dé prioridad a la formación. Es evidente que la búsqueda de resultados está más presente en los de élite y es una de las razones por las cuales hay más cantidad de profesionales de diferentes ramas deportivas. A parte, el aspecto económico facilita disponer de más personas trabajando.

6 ¿Qué es más fácil, el trabajo psicológico d un equipo en descenso que lucha por salvarse o el de un equipo líder que lucha por no abandonar la zona alta?

El trabajo psicológico depende del grupo que te encuentres, hay equipos que cuando van arriba se acomodan, otros tienen cada vez más hambre de triunfo y no bajan la guardia. Por el lado contrario, equipos que yendo abajo, luchan sin dejar que se escapen, y otros solo por meter un triple se van frustrando y van contagiándose emocionalmente de forma negativa. Dependiendo de lo que te encuentres, deberás trabajar más una cosa u otra.

Aun así, me mojo, y considero más complicado salir del descenso que la lucha por no abandonar la zona alta. Las consecuencias son peores en el descenso.

7 ¿Qué diferencias hay entre "trabajar" psicológicamente con un chico de 17 años con toda la ambición del mundo y un "veterano" apunto de retirarse?

Por ahora solo trabajo con chicos jóvenes, me encantan los jugadores con ambición y carácter, expresan constantemente con su lenguaje corporal que desean ser jugadores profesionales. Me gusta trabajar con este tipo de jugador, darle oportunidades y canalizar su energía. Tienen todo por delante.

En cambio el jugador a punto de retirarse habrá que conocer qué tipo de retirada y en qué condiciones. No es lo mismo retirarse por lesión, que por finalización de contrato, que por decisión propia, habiendo cumplido expectativas o no, etc.

8 Como psicóloga, ¿Cuál es su éxito deportivo?

Mi éxito ha sido conseguir que poco a poco mi club vaya confiando en mi trabajo. Sigo buscando dicho éxito y estoy contenta de poder ayudar.

9 ¿Cuál es la mejor forma para motivar a un equipo antes de un partido? ¿Y a un jugador en concreto?

Como en casi todas las respuestas, depende. Del equipo y del jugador. Música, imágenes, frases, detalles de manualidades, familia, amigos, etc., hay tantas cosas que pueden hacer que un equipo se sienta en su mejor día…

10 ¿Hasta qué punto es importante la existencia de la música para la motivación?

En mi opinión no solo para la motivación. Para preparar partidos, para aislarse y concentrarse, para relajarse. Si al jugador le gusta la música, ésta servirá para mucho, solo es cuestión de escoger el tipo y momento adecuado.


11 ¿Hasta qué punto considera beneficioso contar con algún profesional de la psicología dentro de un organigrama deportivo?

Un profesional de la psicología del deporte dentro de un club puede facilitar pequeños detalles, detalles con entrenadores, jugadores y demás técnicos. Los detalles mueven el mundo y creo que con nuestro granito de arena, al final la gente lo agradece. Dentro de un club el trabajo multidisciplinar lo considero fundamental y debemos de ir todos a una.

12 Como bien sabe, la situación económica es la que es y muchos clubes empiezan recortando por los cuerpos técnicos, siendo el puesto de psicólogo/a uno de los más amenazados, ¿qué le diría a todos esos/as entrenadores/as que solos, tienen que sacar un equipo adelante ocupándose del tema psicológico, deportivo, extradeportivo, etc...

Los entrenadores/as que llevan solos/as un equipo al completo les diría que si no disponen de esa ayuda, leyeran mucho. Buscaran en internet temas sobre comunicación y liderazgo, temas relacionados con los valores y la educación en el deporte, aspectos motivacionales, etc. Seguro que se motivan al comprobar que pueden mejorar ellos mismos y sus jugadores, y que por qué no, pueden ser más felices ellos con sus jugadores.

13 Ha trabajado en muchas disciplinas deportivas, ¿Cuál es la "más fácil" de trabajar y la "más difícil" desde el punto de vista de su profesión?

Aún no he trabajado en todas las que me gustaría. No hay disciplina fácil o difícil, el deporte a simple vista más sencillo, al conocerlo profundamente se complica. Para cada deportista su deporte es el “más” y debes tratarlo con total respeto. Sea quien sea y se dedique al deporte que sea.

14 Como bien sabe, últimamente estamos viviendo episodios lamentables, sobre todo, en el fútbol base que tienen relación con la violencia, ¿a qué cree que se debe?

En mi opinión, estos episodios lamentables en el deporte, ya sea fútbol o el deporte que sea, es debido a la comunicación y la falta de valores en la sociedad. En televisión vemos constantemente episodios violentos dentro del mundo del deporte y eso los niños lo ven y lo imitan. Por otro lado los clubes deberían responsabilizarse para contar con profesionales para que se den charlas sobre educación y valores  a padres, jugadores y técnicos. Soy una persona preocupada por los valores de mis jugadores, deben ser ante todo buenas personas. Y soy de las que pienso que el deporte te forma y educa, pero siempre con una familia responsable de fondo.

15 A lo largo de su carrera, ¿se ha encontrado muchos casos de jugadores que sufren el maltrato psicológico del entrenador?

Como psicóloga llevo tres años y como jugadora muchos más, en toda mi vida no me he encontrado con nada parecido al maltrato. Si percibiera un maltrato ya sea físico y psicológico, denunciaría.

16 ¿Existe solución a todos estos problemas?

Si, menos a la muerte, claro que sí.

17 Para terminar, ¿Quiere añadir algo que no se haya comentado anteriormente?

Si, CUIDEMOS el deporte y formemos a las personas en VALORES.

“La costumbre es lo que confirma la manera de ser”

Gracias.

Enlaces

A continuación aparecerá una lista de enlaces de interés que recomiendo que visiten:

El Deportivo: www.eldeportivo.es

GomeraDeportes: www.gomeradeportes.com

Deporpasión: www.deporpasion.com

Fútbol en Marcha: www.marchadeportiva.com

LanzaroteDeportiva: www.lanzarotedeportiva.com/

Mario García de la Santa: www.mariodelasanta.blogspot.com.es/

Fútbol en Fuerteventura http://futbolfuerteventura.blogspot.com.es/

Proyecto Buen Rollito 3.0: www.facebook.com/buenrolllito3.0?fref=nf

Fútbol En Positivo: www.futbolenpositivo.com/

Fútbol Gallego y más: www.barbadasbase.blogspot.com.es/

Alba López Pérez Psicóloga Deportiva: www.albalopezperez.com/

David Ferrer “Ferru”. Modelo de Excelencia

El tenista valencia se ha proclamado campeón de su primer Masters 1000. Este hecho no ha tenido la repercusión mediática que se merece, ya que, como ustedes conocen, en el tenis español, todos los jugadores quedan eclipsados por Rafa Nadal. A diferencia de otros jugadores del circuito, David Ferrer, consigue su primer título “importante” (en lo que se refiere a un torneo de Singles) con treinta años. Mientras, muchos de los que han pasado a la historia de este bonito y limpio deporte o los que ahora están haciendo historia han conseguido con menos edad un trofeo de este calibre.

Y es que “Ferru” no es el tipo de tenista que tiene altibajos, todo lo contrario; si algo caracteriza al valenciano es su gran regularidad. El secreto de dicha regularidad se debe a una muy buena preparación física que su preparador le ha enseñado, haciendo hincapié en la prevención de lesiones. Un dato para refutar esto que digo es que ha jugado todos los últimos cuarenta Grand Slam y en, ocho años, solo se ha perdido dos Masters Series. También sabemos que para el tenis se requiere una capacidad psicológica muy grande para afrontar cada momento, cada segundo de partido y es algo que el valenciano ha demostrado tener. A todo esto hay que añadirle que por su carácter es uno de los jugadores más carismáticos que hay dentro del circuito ATP. Por todo ello, decimos que David es un gran Modelo de Excelencia, ya no solo en el tenis, sino en otros deportes como el fútbol.

¿Es válido este Modelo de Excelencia para nuestros entrenadores y jugadores de la Base?

De todos es sabido que el futbolista es el deportista más vago que hay. Mientras, en deportes como el tenis, natación, atletismo, etc. Los jugadores entrenan una media entre cuatro y seis horas diarias, en el fútbol pasa lo contrario. La media de entreno para un futbolista profesional es de una hora y media durante cinco días; y encima su sueldo es infinitamente mayor. Ya si nos adentramos en el fútbol base, quizás la media de entreno de un infantil es de tres a cinco horas semanales.

Y ahora es cuando mirando el “Modelo de Excelencia de Ferru” me surgen a mi ciertas preguntas… ¿Los entrenadores de nuestros niños (recordemos que tenemos su futuro en nuestras manos) estamos realmente preparados o la falta de entrenadores con algo de conocimientos está haciendo que cada vez lleguen menos jugadores a juveniles? ¿Nos dedicamos a formar futbolistas para un futuro o para ganar a cualquier precio la competición que jugamos? ¿Le damos la importancia que tiene a entrenar el aspecto psicológico de un equipo o somos de los que “que los jugadores buenos del equipo sean los que jueguen siempre permitiéndoles todo y los demás ya jugarán el próximo año o cuando alguien se lesione”? ¿Nos preocupamos por la forma física de nuestros niños enseñándolos a ser regulares y prevenir lesiones con buenos entrenamientos o entrenamos según el estado anímico del entrenador?

Esperemos que el caso de David Ferrer sirva para que muchos entrenadores y futbolistas se miren y aprendan que en cualquier deporte no vale el llegar y ganar una competición arrollando si luego estás desaparecido el resto de tu vida. Lo que tienen que aprender es que lo importante es mantenerse constante en los puestos medio alto durante muchos años, que el ganar una competición ya llegará con algo de suerte. Eso sólo se consigue con esfuerzo, voluntad, dedicación, las ideas bien claras, HUMILDAD y… TRABAJO. Todos pueden llegar a ser grandes, podemos hacerlos grandes pero…

¿Vamos por buen camino?

Ayoze Rguez

Diario de un niño de fútbol base: ¿Me merezco esto?

"Soy un niño que juega en un equipo de base y hoy he decidido abrir mi diario para empezar a escribir lo que vivo cada semana con mi equipo de fútbol con el fin de poder verlo cuando sea mayor y, poder decir, si de verdad merecía esto. La semana pasada hemos ganado 6 - 1 después de mucho tiempo sin ganar y, aunque parezca raro, prefiero haber perdido." 

"Ya durante la semana, durante el entrenamiento, el entrenador y el delegado nos decían constantemente que el partido del domingo era el nuestro, que íbamos a ganar. Al final de cada entreno los dos nos reunían en semicírculo para escucharla las indicaciones que nos hacían sobre lo que habíamos hecho y alguna cosa sobre el partido venidero." 

"Esa semana a mí y a mis compañeros se nos hizo eterna, era tanto lo que nos habían dicho que íbamos a ganar asegurando que sería por paliza, que después de tantas semanas sin ganar estábamos ansiosos de que llegara el partido. Las indicaciones no cesaron una vez finalizado la práctica deportiva, me costó un calvario llegar a casa. Al salir de la caseta, estaban algunos padres y aficionados entre el camino que me separa de la caseta a la puerta de salida. A medida que iba pasando, los comentarios que me hacían eran diferentes pero todos con el mismo mensaje: ¡esta semana vais a arrasar! ¿Por cuántos goles ganaréis? ¿Cuántos vas a marcar? Cuando ya llegaba a la puerta y pensaba que ya por fin iba a dejar a todo el mundo me viene un directivo interesándose por mí, pero acabando con los mismos mensajes que había escuchado anteriormente. Después de todo esto POR FIN llego a casa. Al llegar mis padres me preguntan cómo me había ido, a lo que yo les conté todo lo comentado anteriormente. Su respuesta fue aún peor que las que había oído anteriormente ¡Es que si no ganáis el domingo no ganaréis nunca!" 

"Ese fue el primer día de entrenamiento de la semana, ya en el segundo el discurso cambió. Lo que antes nos decían los entrenadores de una victoria segura, ahora era el mismo discurso utilizado por mis padres el día anterior. Al final del entreno hablamos unos cuantos compañeros y lo que comentábamos era que teníamos que ganar porque si perdíamos ¿Qué nos pasaría? Realmente teníamos miedo a perder después de todo lo que nos habían dicho. De resto se repitió todo lo que había pasado el primer día de entreno." 

"Llegó el domingo y el tan ansiado partido. Llegamos a la caseta y antes del partido se suceden los mismos comentarios. Iniciamos el partido con ese miedo a perder y para más inri, empezamos perdiendo 0 a 1. Los pocos comentarios que atino a oír desde el campo son: ¡Pero muchacho! ¿Se quedaron durmiendo? ¡Jugad al fútbol cojones! ¿Pero el equipo rival no es el último? ¿Por qué van perdiendo? Ahora desde el banquillo se nos mandan mensajes de ánimo y de que lo estamos haciendo bien: ¡Vamos chicos que lo estáis haciendo bien! ... Termina el partido y ganamos 6 - 1. Los comentarios al pasar por la grada, de aficionados y directivos, ya son de: ¡casi no perdéis! ¡Muchacho! ¿Qué les pasó? Si a este equipo teníais que meterle veinte. Al llegar a casa no hago sino pensar en el partido y de qué forma había pasado la semana, lo que tenía que haber un partido para disfrutar tranquilamente de que teníamos la posibilidad de dejar atrás nuestra racha de derrotas se ha convertido en un calvario de nervios que nadie de mi entorno me ha sabido enseñar a canalizar. Para lo que tuve que pasar, prefiero seguir perdiendo que por lo menos los únicos comentarios que escuchas son: ¿Esta semana por cuánto perdemos?"

"Este domingo jugamos contra el líder y ya estoy empezando a oír comentarios: como ganamos tan fácil la semana pasada al líder le vamos a ganar. Es aquí cuando te voy a confesar un secreto diario mío... entre tú y yo, este domingo voy a fingir una enfermedad y a los entrenos no voy a ir porque me inventaré que tengo que estudiar. Me quitaré la posibilidad de no jugar la semana siguiente por arresto, pero encerrado en casa disfrutaré, cosa que no puedo hacer últimamente en el fútbol con mi equipo. Diario... ¿Merezco yo esto? Yo solo quiero jugar y divertirme"

¿Qué será de ese niño cuando llegue a cadetes o juveniles? No metamos presión a los niños desde el entorno. Dejemos que el niño juegue y lo haga como quiera y el entrenador que intente ayudar a canalizar a los niños esa presión venida desde fuera, no a crear más. Los aficionados o padres no son los futbolistas, ni directivos ni entrenadores. Los entrenadores no son los futbolistas, ni directivos ni padres ni aficionados y Los directivos no son padres, entrenadores, ni los futbolistas.

Ayoze Rguez