¿Educamos el entrenamiento invisible?

Todos sabéis, y sino ya se lo recuerdo, que cuando hablamos de "entrenamiento invisible" nos referimos a la alimentación, el descanso y el sueño de nuestros futbolistas o de nuestros hijos. ¿Cómo entrenadores o padres, nos preocupamos de enseñarles qué es lo correcto sobre ello? No sé si estáis al tanto de todos los niños que los equipos peninsulares se están llevando. Pues una pequeña parte de ellos, acaban regresando porque no consiguen adaptarse a la serie de normas que conlleva el estar en un equipo profesional y con aspiraciones de jugar en primera o segunda. Debemos tener claro que si queremos que nuestro hijo o futbolista pueda llegar a lo más arriba posible, este tipo de entrenamiento no lo podemos dejar de lado en nuestra planificación de la temporada o en la educación hacia nuestro hijo. En Canarias tenemos un problema bastante grave y es la tasa de obesidad que hay, por ello, debemos hacer hincapié en el tema de la alimentación. Los otros dos aspectos se pueden tratar de igual forma aunque tienen diferentes significados, hablo del sueño y el descanso. Ya los expertos dicen que es aconsejable dormir una cantidad mínima de 8 horas. En cuanto al descanso, es importante que un niño descanse lo suficiente antes de un partido, entrenamiento o cualquier actividad, dependiendo del tiempo que le vaya a dedicar a esa actividad. Teniendo en cuenta estos aspectos debemos empezar por introducir la enseñanza del "entrenamiento invisible" en nuestro fútbol base o con nuestros hijos. ¿De qué forma? Pues los clubes, un equipo o los padres pueden ponerse en contacto con algún experto (un médico, un nutricionista,...) que les pueda dar una charla, tanto a los chicos como a los mismos padres. Otra solución es darles a los jugadores una hoja donde se especifiquen la dieta a seguir los días de partido y de entreno.

No dejemos el problema pasar hasta perder el control sobre él. Aprendamos y documentémonos los mayores sobre ello para luego poder enseñar a los más pequeñines.

Ayoze Rguez